これが正しいニキビケア!肌荒れを治す方法は洗顔の仕方にあった!

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思春期の男女が悩むブツブツのニキビ。

大人になっても出来るときがありますよね。

あの、憎きニキビのせいで好きな人の前で

なかなか積極的になれなかったり、

大事な時に大きいのができてしまって

嫌な思いをした経験はありませんか?

治すために毎日ちゃんと顔も洗ってるし

乳液や美容液も塗っているし、

ビタミンもしっかり取っているのに

一向に減らない・・・

清潔にするのはもちろん大事ですが,

洗いすぎたり、乳液や美容液の塗りすぎも

逆効果なのです。

頑固なニキビを減らすためには、

普段の生活を見直す必要があるので、

自分が実践した結果をもとに

紹介しますので参考にしてみてください。

 

これが正しいニキビケア!肌荒れを治す方法は洗顔の仕方にあった!

正しい洗顔方法5箇条

 

  • 優しく洗う
  • しっかり泡立てる
  • 熱いお湯で洗わない
  • 必要以上の回数洗わない
  • 肌に合った洗顔料を使う

 

熱いお湯で洗ったり、強くゴシゴシ

洗うほうが汚れもしっかり落ちると

思うかもしれませんが、

肌を傷つける原因にもなり

乾燥の原因にもなります。

必要以上洗うのも清潔に保つために

必要と思いがちですが、

肌に必要な油分を落としすぎて

しまうのでこちらもよくありません。

洗顔料もニキビケア用や、

無添加のものもいいですね。

 

メンズアクネバリア 薬用ウォッシュ 100g

 

薬局などで売ってる

洗顔用ネットを買って

しっかり泡立てて優しく洗いましょう!
小久保 美容グッズ 洗顔用 泡立てネット ホイップ洗顔

 

洗顔は毎日行うものだし、

すぐにその日から改善できるので、

まずはできることから

見直していきましょうね。

 

これが正しいニキビケア!肌荒れを治す方法は洗顔の仕方にあった!

洗う前の注意点と順序

 

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まず顔を洗う前に

 

手を清潔にしておきましょう。

これを怠ってしまいがちですが、

手には雑菌がたくさんついているので

その手で洗顔をしても雑菌が

顔についてしまいます。

 

②手を綺麗に洗ったらまず水で

顔をバシャバシャとします。

これだけでも汚れはかなり落ちますよ^^

 

③そしたら洗顔料泡立てましょう!

ここで大事なのは、きめの細かい泡を

たくさん作ることです。

手で直接肌に触れるというより、

泡のクッションで洗うというイメージです。

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これが泡洗顔ですね!

 

洗う順番としてはこんな感じがいいです

 

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出典元:http://www.jack-in-the-box.jp.net/skincare/index.html

 

④全体がしっかり洗えたら次はすすぎです。

流し忘れ、すすぎ残しも

ニキビや肌荒れの原因となるのです。

髪の生え際やもみあげ、 あごの下が

洗い忘れの多い部分なので

特に気をつけましょう!

 

熱いお湯は絶対にNGなので、

お水または30度ぐらいのぬるま湯で

しっかりと洗い流してください。

お風呂で洗う場合はシャワーを

直接当てるのは肌に刺激が

強すぎるのでよくありません。

面倒と思うかもしれませんが、

洗面器に水を貯めて洗いましょう!

 

⑤洗い終わったらタオルで拭くのですが、

清潔なタオルで優しく拭きましょう!

家族で一つのタオルを共用している

場合は、 顔を拭くタオルだけ

独立させておいた方がいいでしょう!

 

これが正しいニキビケア!肌荒れを治す方法は洗顔の仕方にあった!

まとめ

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洗顔の大切さがおわかり

いただけたでしょうか?

洗顔以外にも普段の生活で

気をつけられることとして、

揚げ物など油ものを控える、

野菜をしっかりとる、

睡眠時間起床時間を守り、

規則正しい生活を心がける

などがあります。

ニキビはデコボコの痕になってしまったら

整形でもしない限り治ることは

ありませんので、 めんどくさいと

思ってもしっかりケアすることで

ニキビの発生を防ぐことができます。

今日からでもできることなので

しっかり覚えて綺麗な肌を

手に入れてください!

 

睡眠中のケアとしてこちらも

よく使われていますね!

 

 

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